20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的诱因

编者按：酷热的初夏来了，很多人都才会消失双腿冰凉这种症状，那么为什么才会双腿冰凉呢，我们该如何增加呢?示意图我们就来讲出专家的讲解。

本期节目组特地到的嘉宾是医家内科专家，室主任医师、大学教授，附属医院奠基人秦伯未真传弟子王凤岐，讲双腿冰凉的或许。

该视频主要楔形文字解说：

可能的或许有如下早先：

1、饮食不转调。夏日据闻生冷，损耗阳气，双腿代谢机能下降，到了秋冬季就易于怕冷。初夏吃饱太多生冷的食用也易于造成体寒，双腿也才会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者双腿虚弱，机体散发总能量的潜能低，抵抗能力低，抗寒潜能差，因而易于沮丧酷热。

3、好静较少动。初夏双腿冰凉是早就?革新运动量严重不足也才会造成双腿冰凉，由于手指、手指中所的毛细肾脏受制于生物体的顶端，肺脏带来的总能量相对较较少，而如果生物体革新运动严重不足，那么这些毛细肾脏中所的肺脏就更加不活跃，幼小也才监事整整暖不大大的。

那么想到了转化成的或许，示意图我们就来试图着解决这个解决办法：

一、穿着上。特别要同样腰小肩部的衣物，如果下半身寒冷了，那么头部也不才会沮丧严重不足为奇。

二、饮食上。恰当多吃饱些能使双腿寒冷的热特质、温特质食用。病变和低血患者应该多吃饱些富含铁的食用，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芋头、木耳等，以补铁衣物。

三、浴法。浴涌泉洞口，可先用右手掌较慢搓剪左脚心地，然后用左手掌较慢搓剪手肘心地，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各手指100都已。按剪气冲洞口(大小腿根里侧)，此洞口下边有一根跳动的动脉，可先按剪气冲洞口，后按剪动脉，一松一按，交替开展，一直按剪到小腿脚有热气所谓的心里为止。按剪、张开肾俞洞口(两边腰眼)。略显手掌各张开100都已。

四、泡脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，池中要没过手肘，有利有利于肺脏。

简介一点点个人的方面，共享给大家，想要以外一个渴望的初夏吧

初夏双腿冰凉如何增加?

平时多用热皱纹脚：既能使双腿寒冷，又能舒缓疲惫神经系统;

吃饱洋葱、池中果：可以希望双腿转化成总能量、有利于肺脏的食用;

吃饱芋头、豆类：富含脂肪酸E和多种营养，可以希望脂肪酸B的吸取，巩固神经系统敌对酷热的潜能。脂肪酸E 还有崛起肾脏的发挥作用，可以巩固肢体增生儿的肺脏;

吃饱：这是一种补气的良药，特质平和，补而不燥。可以另行泡池中煮沸。

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本期嘉宾解说

王凤岐

男，医家内科专家，室主任医师、大学教授，附属医院奠基人秦伯未真传弟子。原国家医家药管理局秘书处室主任，卫生部医家司职业教育处处长，世界方剂Federation司库、世界骨伤Federation副总裁。

双腿冰凉怎么转调理关键因素

1：衣物

美丽“凝”人要不得。要特别同样小腿、脚的衣物，如果腿部衣物做得好，头部都才会觉得寒冷。众所周知要同样膝关节的衣物，膝关节保护不好易于使凉气离开，易得风湿。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧才会妨碍肺脏。晚间整天此前，记得泡脚，脚热了更易于做爱。

关键因素2：革新运动

一早大大的做做革新运动，让肺脏和一氧化氮加速，一整天都才会充满活力，不易于发冷。接送慢走，单纯的爬楼梯、原地弹跳等都有效地强化含氧量转调节潜能。

关键因素3：饮食

多补足脂肪酸E;多吃饱含烟酸的食用和B族脂肪酸，能崛起增生肾脏;多吃饱籽、胡萝卜等和池中特质食用，尽量避免吃饱生冷的食用、冰淇淋或饮冷饮;恰当吃饱吃饱辛辣食用如池中果、胡椒、果酱等可有利于肺脏。

关键因素4：按时吃饱饭

不要偏食、太多戒烟，让双腿储存些适量的脂肪，可希望维持含氧量。如果，预可先想到今天因文书工作忙碌，未按时吃饱饭，可可先准备些面包、面包，或是人参茶等适时地补足总能量。

关键因素5：奎宁泡澡

在热池中中所申特地加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等奎宁、池中果入浴剂等，均可有利于肺脏，让双腿寒冷大大的。

关键因素6：医家泡脚

医家上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共有12条经络，每晚沐足熏染透过寒冷脚部，日后能带动气血运行，经过连接的经络，从而寒冷头部。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，转调和后泡脚20分钟，再爆满皱纹20分钟。

第二天，在此之后可用第一天的池中爆满皱纹20分钟。

第三天，在此之后可用第二天的池中再爆满皱纹20分钟。

关键因素7：服用中所药

医家有浮动的本品来疗程双腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药通常较适合虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需要吃饱中所药转调和，好还是特地医家师开药相当好。