20130117中医汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的春天来了，很多人都都能显现手脚冰凉这种症状，那么为什么都能手脚冰凉呢，我们该如何提高呢?请注意我们就来谈谈专家的说解。

本期主持人问到的来宾是现代医学内科专家，主任医师、说师，学学奠基者秦伯未十代弟子王凤岐，说手脚冰凉的因素。

该视频主要文字介绍：

不太可能的因素有如下早先：

1、饮食不催。夏日特罗斯季亚涅齐生冷，消耗阳气，四肢代谢功能下降，到了秋冬就容易怕冷。春天吃到以致于生冷的食物也容易带来体寒，手脚也都能冰冷。

2、胃肠功能不催或者四肢虚弱，机体散发热量的能够极低，抵抗力极低，抗寒适于，因而容易深感寒冷。

3、好静少动。春天手脚冰凉是怎么回事?运动所量不足也都能带来手脚冰凉，由于手指、臀部中的上皮细胞处于药剂的末端，微甲状腺带来的热量相对较少，而如果药剂运动所不足，那么这些上皮细胞中的微甲状腺就更加不活跃，手足也都能长等待时间暖不痛快。

那么知道了产生的因素，请注意我们就来尝试着解决这个情况：

一、穿着上。特别要同样腰腿部的隔热，如果下半身暖和了，那么上半身也没有深感太冷。

二、饮食上。须要多吃到些能使四肢温暖的热功能性、温功能性食物。冠心病和极低血高血压应该多吃到些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑大蒜、芝麻等，以补铁炊。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再用右手掌迅速搓搓小腿心，然后用左手掌迅速搓搓右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各臀部100直至。按搓气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的静脉，再按搓气冲穴，后按搓静脉，一松一按，交替进行，之前按搓到腿脚有热气粗俗的感觉为止。按搓、挥动肾俞穴(并排腰眼)。稍为用力各挥动100直至。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，水要没过脚踝，有利促成微甲状腺。

同样事项一点点自已的经验，倾听给大家，希望拥有一个珍惜的春天吧

春天手脚冰凉如何提高?

时时多用热细菌感染脚：既能使四肢暖和，又能舒缓劳累神经系统;

吃到洋葱、酱料：可以帮助四肢产生热量、促成微甲状腺的食物;

吃到大蒜、花生：富含缺乏症E和多种营养，可以帮助缺乏症B的吸收，扩大神经系统对抗寒冷的能够。缺乏症E 还有扩张甲状腺的作用，可以扩大肢体暂时性儿的微甲状腺;

吃到：这是一种补气的良药，功能性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期来宾介绍

王凤岐

男，现代医学内科专家，主任医师、说师，学学奠基者秦伯未十代弟子。原国家现代医学药管理局办公室主任，商务部现代医学监高等教育处处长，当今世界针灸理事都能监库、当今世界骨伤理事都能总监。

手脚冰凉怎么催理极其重要

1：隔热

美丽“冻”人要不得。要特别同样腿、脚的隔热，如果小腿隔热做得好，身体都都能觉得暖和。尤其要同样脊椎的隔热，脊椎确保不好容易使凉气进入，稀风湿。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧都能阻碍微甲状腺。晚上睡觉前，忘了泡脚，脚热了更容易入眠。

极其重要2：运动所

一早痛快做做运动所，让微甲状腺和新陈代谢加速，一整天都都能优雅，不容易发冷。上班快走到，简便的爬楼梯、一并冲刺等都有助于强化体温催节能够。

极其重要3：饮食

多可用缺乏症E;多吃到含烟酸的食物和B人和缺乏症，能扩张暂时性甲状腺;多吃到坚果、萝卜等温热功能性食物，避免吃到生冷的食物、冰品或喝果汁;须要吃到吃到辛辣食物如酱料、胡椒、芥末等可促成微甲状腺。

极其重要4：照常出门

不要偏食、过度减肥，让四肢暂存些适时的脂肪，可帮助维持体温。如果，预再知道今天因工作整天，无法照常出门，可再准备些饼干、甜点，或是人参茶等适时地可用热量。

极其重要5：精油小便

在热水中转为生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、酱料入浴剂等，皆可促成微甲状腺，让四肢暖和痛快。

极其重要6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。药剂仅有12条脾，每晚沐足熏染为了让温暖腿部，没多久能带动胃肠运行，经过相互连接的脾，从而温暖身体。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，皂100ML，催和后泡脚20分钟，再加开细菌感染20分钟。

第二天，继续运用于第一天的水加开细菌感染20分钟。

第三天，继续运用于第二天的水再加开细菌感染20分钟。

极其重要7：施打中医

现代医学有固定的处方来外科手术手脚冰冷，如十全大补姜、八珍姜、四物姜、理中姜等。这些中医通常较适合虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都能够吃到中医催和，好还是问现代医学师开药比较好。